Bronzatul și urmările sale.

Bronzatul este una dintre activitățile preferate ale oamenilor, în mod special pe timp de vară. Deși o piele bronzată poate arăta mai bine, este oare mai sănătoasă?

Ce este în realitate bronzatul?

Bronzul mult apreciat și considerat semn al sănătății este reacția pielii de autoapărare la expunerea la razele ultraviolete. Expunerea la razele UV (fie că stăm la soare, fie că mergem la salon) provoacă daune genetice celulelor aflate în stratul superior de piele. Pielea încercând să se protejeze creează mai multă melanină (pigmentul care colorează pielea) și așa apare bronzul. În afară de mecanism de apărare, bronzul este un semn vizibil de rană a pielii. Din cauza bronzatului, adică a expunerii la razele UV (mai precis UVA), se accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. Ce înseamnă asta? Adică vom avea parte prematur de riduri, pete ale pielii, diverse probleme legate de elasticitate sau chiar cancer de piele.

Dar dacă stăm numai câteva zile pe an la soare și în rest mergem la salon? Lucrurile nu funționează așa cum vă imaginați. Fiecare expunere fără SPF dăunează pielii, iar ele se adună. Nu se șterge nimic cu buretele dacă stăm mai puțin la bronzat. Iar în ceea ce privește mersul la salon nu este deloc o variantă sigură. Sunt studii care arată, în SUA, că 97% din persoanele studiate (și diagnosticate cu cancer de piele), s-au bronzat la salon, nu în aer liber. Mai precis, 61 persoane din 63 s-au bronzat la salon, acestea fiind persoane sub 30 de ani.

Cum ne bucurăm de anotimpul cald?

Vara știu că înseamnă mare, soare, plajă, distracție. Însă toate acestea se pot realiza sănătos pentru piele. Dacă vă place sa stați la soare, folosiți creme cu SPF pentru a vă proteja pielea. Dacă intrați în apă nu uitați să reaplicați crema suficient de des astfel încât să fiți în continuare protejați. De asemenea, este bine să respectați sfaturile specialiștilor privind orele considerate mai sigure pentru expunere la soare. Este cunoscut și testat faptul că între anumite intervale orare radiațiile soarelui sunt mai puternice. Dacă nu doriți să plecți de pe plajă la prânz, puteți căuta adăpost la umbră. De asemenea, folosirea pălăriilor mari poate fi benefică și sunt și un accesoriu desăvârșit.

Evient, nu putem evita 100% bronzatul, însă ne putem proteja suficient încât pagubele să fie minime. Există o gamă largă de produse cu SPF astfel încât să fim cu toții mulțumiți, inclusiv haine. Dacă vreți ceva cât mai natural și nu vă deranjează acea pâclă albă pe piele, puteți opta pentru un SPF mineral. Dacă nu vreți să vedeți nicio urmă pe piele, puteți opta pentru un SPF chimic. Persoanele cu pielea uscată, deshidratată pot chiar beneficia de pe urma cremelor cu SPF. Aceste produse sunt în general hidratante și există varietăți ce au inclusiv acid hialuronic.

Ce să nu facem când vine vorba de bronzatul pielii?

Sub nicio formă nu mergeți la solar să vă bronzați ca să nu vă ”ardeți” la mare. Nu așa funcționează corpul. De asemenea, dacă vă expuneți razelor UV, folosiți creme și/sau uleiuri cu SPF, concepute de firme autorizate. Nu cumpărați diverse uleiuri sau creme oferite de localnici. Nici uleiul de măsline/gătit nu oferă protecție împotriva razelor UV. Folosind astfel de produse, care nu sunt, sub nicio formă verificate/testate/autorizate, tot ce faceți este să aruncați banii pe geam și să vă provocați răni pe corp.

Deși cremele cu SPF au nevoie de reaplicare la fiecare 2 ore, dacă veți petrece mult timp în apă va fi necesar să le reaplicați mai des. Nu uitați că apa funcționează ca o oglindă. Machiajul singur nu o să facă față nivelului de raze UV din timpul verii. Dacă vedem pe ambalajul fondului de ten SPF 15 asta nu înseamnă că putem sta liniștiți la soare. Dacă vrem neapărat acel aspect bronzat al pielii, există numeroase produse ce îl pot crea, în siguranță, fără expunere la raze UV.

Indiferent unde mergeți în vacanță, fie că este mare fie că este munte, nu uitați să vă protejați. Nu merită să vă distrugeți pielea pentru câteva clipe de bucurie la o nuanță mai închisă a acesteia. Dacă vreți să vă bucurați de soare, o puteți face într-un mod sănătos, echilibrat. Organismul are într-adevăr nevoie de niște expunere la lumina soarelui, însă nu îl confundați cu un pui la rotisor. De fiecare dată când pășiți în lumina soarelui nu uitați să folosiți protecție SPF. Cremele SPF protejează pielea, vă protejează pe voi.

Photo by Jess Loiterton.

Arată-ți că te iubești și că îți respecți corpul cu fiecare ocazie, nimeni nu o va face mai bine decât tine. Be MadMoiselle.

Kindness is free, so sprinkle it everywhere!
MadMoiselle Andreea